Reklama

Zdrowie

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Czy szybsze męczenie się to tylko kwestia braku kondycji? Czy też stanowi objaw poważniejszej choroby? Szybkie męczenie się przy małym wysiłku może mieć różne przyczyny – od zwykłego przeciążenia organizmu po problemy z układem krążenia i oddechowym. Warto przyjrzeć się temu zjawisku bliżej i dowiedzieć się, co może oznaczać szybkie męczenie się przy niewielkiej aktywności fizycznej.

[ TEMATY ]

zdrowie

szybkie męczenie się

kondycja

wysiłek

freepik.com

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Możliwe przyczyny szybkiego męczenia się przy wysiłku

Jedną z najczęstszych przyczyn szybkiego męczenia się jest po prostu słaba kondycja fizyczna. Jeśli regularnie nie uprawiasz aktywności fizycznej ani nie dbasz o wzmocnienie mięśni, serca i układu oddechowego, już niewielki wysiłek może Cię przerastać. Nawet osoby prowadzące dość aktywny tryb życia mogą mierzyć się z tym problemem.

Innymi czynnikami wpływającymi na szybkie męczenie się są: stresujący tryb życia, nieregularne posiłki, mało snu, nadużywanie używek, takich jak alkohol czy kawa. Wszystko to może skutkować brakiem energii i uczuciem ciągłego zmęczenia.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Szybkie męczenie się przy małym wysiłku może być objawem chorób przewlekłych, w szczególności schorzeń układu krążenia i oddechowego. Problemy z sercem (niewydolność serca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu) powodują, że organizm szybciej się męczy nawet podczas prostych czynności. Podobnie dzieje się w przypadku chorób płuc (astmy, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc).

Niedobory ważnych składników odżywczych mogą przyczyniać się do szybkiego męczenia się. Niedokrwistość z niedoboru żelaza prowadzi do gorszego transportu tlenu w organizmie, co z kolei przekłada się na znaczny spadek energii. Omawiana dolegliwość bywa również objawem innych schorzeń, takich jak cukrzyca, choroby tarczycy, niewydolność wątroby lub nerek, a nawet depresja i zaburzenia lękowe.

Objawy towarzyszące szybkiemu męczeniu się przy wysiłku

Reklama

Szybkiemu męczeniu się przy małym wysiłku często towarzyszy szereg innych dolegliwości, które mogą wskazywać na przyczynę tego problemu. Jednym z typowych objawów jest duszność, zwłaszcza podczas wysiłku. Może nasilać się w nocy, zmuszając chorego do spania na większej liczbie poduszek. Trudnościom w złapaniu tchu towarzyszą czasami świszczący oddech czy kaszel.

Osłabienie podczas wykonywania nawet prostych czynności może też prowadzić do zawrotów głowy, problemów z koncentracją i pamięcią, a nawet do omdleń. Szybkie męczenie się często wiąże się z obrzękami, najczęściej kończyn dolnych. Mogą one nasilać się wieczorem po całym dniu chodzenia, a zmniejszać podczas odpoczynku w pozycji leżącej.

Pacjenci z niewydolnością serca często skarżą się na uczucie pełności w brzuchu, brak apetytu i związany z tym spadek masy ciała. Problemy z sercem objawiają się też zaburzeniami rytmu (migotaniem przedsionków, częstoskurczem komorowym). Oprócz tego osoby zmagające się z niewydolnością serca mogą doświadczać obniżenia nastroju, niepokoju i depresji.

Szybkie męczenie się – diagnostyka

Aby ustalić przyczynę szybkiego męczenia się, lekarz przeprowadzi dokładny wywiad i badanie przedmiotowe. Może również zlecić dodatkowe badania, takie jak:

- EKG – ocenę pracy serca;

- echokardiografię – ocenę budowy i funkcji serca;

- próbę wysiłkową – ocenę wydolności układu krążenia;

- badania krwi, m.in. morfologię, poziom żelaza, hormony tarczycy.

W zależności od rozpoznanej przyczyny lekarz zaleci odpowiednie leczenie:

- farmakologiczne (np. leki moczopędne, beta-blokery, inhibitory ACE);

- rehabilitację kardiologiczną;

- zabiegi na sercu (np. angioplastykę);

- elektroterapię (stymulatory serca, kardiowertery-defibrylatory);

Reklama

- w skrajnych przypadkach przeszczepienie serca.

Równie ważna jest zmiana stylu życia. Pacjenci powinni zadbać o regularny sen, zbilansowaną dietę, bogatą w składniki odżywcze, oraz o systematyczną, ale dostosowaną do ich możliwości, aktywność fizyczną.

Dowiedz się więcej na temat szybkiego męczenia się przy małym wysiłku: https://badanialaboratoryjne.pl/blog/szybkie-meczenie-sie-przy-malym-wysilku-co-moze-oznaczac-i-jak-poprawic-wydolnosc-fizyczna/

2024-08-20 14:42

Oceń: +3 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Coraz więcej pielgrzymów na szlaku św. Jakuba

2025-07-11 17:10

[ TEMATY ]

Santiago de Compostela

szlak św. Jakuba

pielgrzymi

Vatican Media

Camino de Santiago bije rekordy. Coraz więcej pielgrzymów

Camino de Santiago bije rekordy. Coraz więcej pielgrzymów

Liczba pielgrzymów wędrujących do Santiago de Compostela rośnie z roku na rok. Według biura pielgrzyma Oficina de Acogida al Peregrino, w 2025 roku trasę może ukończyć aż 570 tysięcy osób — to o 14 procent więcej niż w rekordowym 2024 roku - podaje Catholic Herald.

Jak pisze Catholic Herald, Camino de Santiago przeżywa prawdziwy renesans. W 2024 roku pielgrzymkę ukończyły 499 242 osoby — o 12 procent więcej niż rok wcześniej. Dla porównania, w 2000 roku szlak przeszło jedynie 55 004 pielgrzymów. Jeśli prognozy na 2025 rok się sprawdzą, liczba pielgrzymów będzie ponad dziesięciokrotnie wyższa niż ćwierć wieku temu.
CZYTAJ DALEJ

Nowenna do Matki Bożej Szkaplerznej

[ TEMATY ]

nowenna

szkaplerz

Matka Boża Szkaplerzna

Karol Porwich/Niedziela

Od 7 lipca trwa nowenna do Matki Bożej Szkaplerznej.

O najwspanialsza Królowo nieba i ziemi! Orędowniczko Szkaplerza świętego, Matko Boga! Oto ja, Twoje dziecko, wznoszę do Ciebie błagalnie ręce i z głębi serca wołam do Ciebie: Królowo Szkaplerza świętego, ratuj mnie, bo w Tobie cała moja nadzieja.
CZYTAJ DALEJ

Bp Długosz: miłosierdzie nie oznacza, że mamy otwierać drzwi przed wszystkimi nielegalnymi emigrantami

2025-07-12 14:50

[ TEMATY ]

bp Antoni Długosz

Ruch Obrony Granic

yt.com/zrzut ekranu

Bp Antoni Długosz podczas Apelu Jasnogórskiego 11 lipca 2025 r.

Bp Antoni Długosz podczas Apelu Jasnogórskiego 11 lipca 2025 r.

„Matko Boża, Ty wiesz, że Polacy zdali egzamin, kiedy trzeba było otworzyć drzwi dla milionów uciekających Ukraińców. A w imię miłości bliźniego potrafili zapłacić najwyższą cenę za pomoc Żydom” – powiedział biskup Antoni Długosz podczas Apelu Jasnogórskiego 11 lipca 2025.

"Kochana Matko, jak co wieczór przechodzimy do Ciebie, by powiedzieć Ci nasze małe prywatne troski, ale też i ukazać wielkie narodowe problemy. Przychodzimy, by prosić Ciebie o wstawiennictwo za nami u Twojego Syna. Dziś chcemy modlić się za obrońców naszych granic tych w mundurach strażników granicznych, żołnierzy, policjantów, celników, Wojska Obrony Terytorialnej, ale również wolontariuszy z Ruchu Obrony Granic tych, którzy bezinteresownie organizują patrole" – mówił.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję