Reklama

Porady

Seniorze, bądź bezpieczny zimą

Zima to pora roku szczególnie uciążliwa dla osób starszych. Śliskie nawierzchnie, oblodzone schody i chodniki, łatwiej o przeziębienie... Co zrobić, by uniknąć kłopotu?

Przypominamy podstawowe zasady bezpieczeństwa, które pozwolą seniorom lepiej funkcjonować w tym trudnym czasie.

Pamiętajmy, że bezpieczeństwo w wielu sytuacjach zależy od nas samych.

W domu

Dom to przestrzeń, w której każdy powinien się czuć bezpiecznie, a to zależy od mądrego dbania o miejsce, w którym się mieszka. Czas zimy wymaga największej ostrożności. Trzeba zadbać o prawidłowe działanie urządzeń domowych i instalacji grzewczych, ponieważ w okresie jesienno-zimowym najczęściej dochodzi do zatruć tlenkiem węgla. To gaz wyjątkowo groźny – bezbarwny, bezzapachowy i silnie toksyczny nie jest wyczuwalny przez zmysły człowieka. Podstawowe objawy zatrucia czadem to: zaburzenia koncentracji, ból i zawroty głowy, osłabienie, nudności, wymioty, zwolniony oddech. Gdy zauważysz u siebie któryś z tych objawów, otwórz okno i natychmiast zadzwoń po pomoc – pod numery 999 lub 112.

Aby uniknąć zagrożenia zatruciem tlenkiem węgla, należy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa: zainstaluj czujnik czadu (to małe urządzenie naprawdę może uratować życie), zadbaj o szczelność oraz drożność przewodów kominowych, sprawdzaj wentylację pomieszczeń, zwłaszcza łazienek, wietrz pomieszczenia, w których korzysta się z piecyków, kuchenek czy term gazowych, nie zaklejaj kratek wentylacyjnych.

Reklama

Na drodze

Zima to czas trudnych warunków atmosferycznych, dlatego poruszanie się po drogach wymaga większej ostrożności. Lód na chodniku ukryty pod cienką warstwą śniegu może być przyczyną poważnych obrażeń, m.in. potłuczeń, złamań lub wstrząśnień mózgu. Szczególnie dotyczy to osób starszych, u których nawet lekki upadek może spowodować poważny uraz ciała. Dlatego ważne jest, by seniorzy kierowali się rozwagą przy wychodzeniu z domu, a przy bardzo złej pogodzie rezygnowali z wyjścia, jeśli nie jest ono konieczne. Ważne jest także, by reagować na zaniedbania. Jeśli zauważysz, że na twoim osiedlu śnieg i lód nie są usuwane, należy bez wahania zaalarmować administrację budynku i zażądać podjęcia właściwych działań.

Dla zachowania bezpieczeństwa na drodze: poruszaj się zawsze bez pośpiechu, najlepiej odśnieżonymi i posypanymi solą czy piaskiem chodnikami. Przechodź przez jezdnię na pasach, a zanim ruszysz, upewnij się, że wszystkie samochody się zatrzymały. Bądź widoczny na drodze po zmroku – noś na sobie elementy odblaskowe. Pamiętaj, w żadnej sytuacji drogowej nie warto się spieszyć.

Dla zdrowia

Zima to nie tylko czas częstszych przeziębień i różnych infekcji. W tym okresie jesteśmy również narażeni na wychłodzenie organizmu i odmrożenia (szczególnie uszu, nosa, policzków, palców rąk i nóg). Zimno może być groźne zarówno w czasie mrozów, jak i wtedy, gdy wieje silny wiatr i panuje duża wilgotność powietrza. Te dwa czynniki powodują bowiem, że odczuwalna temperatura jest niższa i marzniemy znacznie bardziej. Dlatego osoby starsze powinny zadbać o właściwy strój, gdy planują dłużej przebywać na dworze.

Dla zachowania zdrowia ubieraj się warstwowo w odzież wełnianą, bawełnianą lub z tkaniny typu polar. Ubranie nie powinno być ciasne, aby nie utrudniało krążenia krwi. Wkładaj ciepłe obuwie, nieograniczające swobody poruszania palcami, noś ciepłe skarpety, a także czapkę, szalik i rękawice. >>n

Sfinansowano z Funduszu Prewencyjnego PZU

2020-01-08 08:08

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Suplement – oby nie szkodził

2020-02-11 08:56

Niedziela Ogólnopolska 7/2020, str. 58

[ TEMATY ]

zdrowie

suplement diety

adobe.stock

Czy samoleczenie, a tym właśnie jest przyjmowanie supelementów diety, zawsze wychodzi nam na zdrowie?

CZYTAJ DALEJ

Praga: polscy księża mistrzami Europy w halowej piłce nożnej

2020-02-21 13:55

[ TEMATY ]

sport

ekai.pl

Reprezentacja polskich księży zdobyła tytuł mistrzów Europy w halowej piłce nożnej, rozgrywanych w Říčanach w pobliżu stolicy Czech - Pragi. Drugie miejsce wywalczyła reprezentacja księży z Bośni i Hercegowiny, a trzecie – z Portugalii.

W skład reprezentacji Polski weszło 5 księży z diecezji zamojsko-lubaczowskiej. Ponadto księża z diecezji kieleckiej, siedleckiej, sandomierskiej, z archidiecezji przemyskiej oraz gdańskiej. W sumie udział wzięli duchowni z 18 krajów naszego kontynentu.

Reprezentacja Polski bierze udział w rywalizacji europejskich drużyn od samego początku i jest jednym z najbardziej utytułowanych zespołów. Z mistrzostw Starego Kontynentu polscy duchowni przywieźli do kraju już 13 medali, a obecny jest 7 złotym.

20 lutego uczestnicy mistrzostw wzięli udział we Mszy św. w katedrze św. Wita, Wacława i Wojciecha na Hradczanach, której przewodniczył metropolita praski, kard. Dominik Duka OP. W swojej homilii zauważył, że piłka nożna może być inspiracją dla rozwijania swego powołania, między innymi przez swój charakter zespołowy oraz duchem kreatywności. To hobby może też dobrze wpływać także na pracę duszpasterską z młodymi - zaznaczył metropolita Pragi.

CZYTAJ DALEJ

Uwielbienie zrywa kajdany

2020-02-22 17:45

Grzegorz Kryszczuk

Jedność małżeńska wyraża się także we wspólnej modlitwie i zaufaniu

Eucharystia, konferencje i uwielbienie – tak wyglądało pierwsze spotkanie małżeńskie organizowane przez wrocławską Odnowę w Duchu Świętym.

Wydarzenie, które zgromadziło 30 małżeństw, odbyło się 22 lutego w parafii pw. Świętej Rodziny. - Otwieramy się na cały Kościół. Bóg pokazuje nam, że ma to być dzieło, które porusza parafie. W obecnym kryzysie rodziny, gdzie widać dużo rozwodów, wychodzimy z pewną inicjatywą wspierającą sakramentalny węzeł małżeński – opowiadają Katarzyna i Tomasz Węgrzyn, koordynujący oboje projekt Odnowa Rodzinom.

Konferencję "Wpatrując się w Świętą Rodzinę - miłość małżeńska pobłogosławiona", wygłosił ks. Piotr Jakubuś, proboszcz parafii. Wspomniał w niej m.in. o przykazaniu miłowania swojego bliźniego, które powinno być najważniejsze dla naszego codziennego życia. - Prawdziwie kochać drugiego człowieka to pozwolić przybić się do Krzyża. Rezygnuję wtedy z pewnych rzeczy, które mogą być przejawem mojego egoizmu – kontynuował ks. Jakubuś.

Koncepcja spotkań małżeńskich zrodziła się w Odnowie w Duchu Świętym. Jednak jest ona skierowana do wszystkich, którzy żyją w różnych wspólnotach i charyzmatach. - Pragnę podkreślić, że jesteśmy otwarci też na osoby rozwiedzione oraz przygotowujące się bezpośrednio do sakramentu małżeństwa. Staramy się nie ograniczać Ducha Świętego – dodaje Tomasz Węgrzyn. Kolejne spotkanie odbędzie się 28 marca w parafii Matki Bożej Bolesnej przy ul. Tatarakowej 1. Gośćmi będą Joanna i Norbert Dawidczykowie, którzy opowiedzą o komunikacji w małżeństwie.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję