Reklama

Żyjmy zdrowo! Bezpiecznie!

„Starzenie się i zdrowie” - to hasło Światowego Dnia Zdrowia, który obchodzony był 7 kwietnia. Z tej okazji 15 kwietnia w Gminnym Ośrodku Kultury i Sportu odbyło się spotkanie zorganizowane przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Sokołowie Podlaskim i GOKiS w Sterdyni

Niedziela podlaska 19/2012

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Otwarcia spotkania dokonała Marianna Kobylińska, dyrektor GOKiS. Serdecznie powitała: Czesława Mariana Zalewskiego, wójta gminy Sterdyń, ks. Zbigniewa Rycaka, proboszcza parafii pw. św. Anny w Sterdyni, Marzannę Hardej, dyrektora Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Sokołowie Podlaskim, Sławomira Tomaszewskiego, rzecznika prasowego Komendy Powiatowej Policji w Sokołowie Podlaskim, Irenę Zalewską, dyrektora Oddziału w Sterdyni Powiatowego Banku Spółdzielczego w Sokołowie Podlaskim oraz wszystkich uczestników spotkania.
Program obejmował takie tematy, jak: zapobieganie przestępczości wśród osób starszych - pogadanka, profilaktyka chorób serca i chorób naczyniowych - prezentacja, racjonalne odżywianie się - prelekcja, rozmowy o zdrowiu przy wielkanocnym stole.
Pogadankę na temat zapobiegania przestępczości wśród osób starszych wygłosił asp. Tomasz Rymuza, funkcjonariusz Komendy Powiatowej Policji w Sokołowie Podlaskim. Zwrócił uwagę na zagrożenia i prawidłowe zachowania. Mówił m.in, że należy przestrzegać zasady bezpieczeństwa w ruchu drogowym (przechodzić przez ulicę w miejscach do tego przeznaczonych, bezwzględnie zapinać pasy w samochodzie, po zmroku stosować kamizelki odblaskowe lub inne odznaki odblaskowe). Ponadto: w przypadku kradzieży dowodu osobistego powiadomić bank, w którym osoba posiada konto, nie wpisywać kodu na kartę bankomatową, samodzielnie nie pobierać większej ilości gotówki z bankomatu, nie wpuszczać do mieszkania osób nieznajomych (np. handlujących, świadczących usługi), nie dawać zaliczki, gdy osoba oferuje okazyjnie towar i prosi o zaliczkę, a towar dostarczy za kilka dni, nie przekazywać pieniędzy w tzw. metodzie „na wnuczka”. Na zakończenie przedstawił prezentację o kampanii społecznej „Bezpieczny senior”.
Prezentację na temat chorób serca i naczyniowych przedstawił lek. med. Łukasz Śmiejkowski. Zwrócił uwagę, że największymi „wrogami” chorób serca i naczyniowych są: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i cholesterol. Podkreślił, że należy dokonywać badań z tego zakresu i systematycznie stosować leki zalecone przez lekarza. W celu zapobiegania tym zagrożeniom dla zdrowia należy stosować lekki wysiłek fizyczny, np. jazdę rowerem i ograniczać spożywanie używek. Nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i podwyższony cholesterol powodują udar mózgu, zawał serca i prowadzą do niewydolności nerek.
Prelekcję na temat zasad racjonalnego odżywiania się wygłosiła Alicja Chwedczuk, trener Centrum WELLNESS w Siedlcach. Poinformowała, że Centrum WELLNESS prowadzi kursy zdrowego odżywiania i wykonuje analizy składu ciała. Zwróciła uwagę, że dla zdrowia i dobrego samopoczucia najważniejsze są następujące czynniki: picie dużej ilości wody, bezwzględne jedzenie śniadań, ograniczenie potraw smażonych, spożywanie większej ilości ryb (nawet trzy razy w tygodniu), spożywanie produktów strączkowych, wzbogacenie diety owocami i warzywami, ograniczanie spożywania używek, używanie artykułów mało przetworzonych, wskazany jest wysiłek fizyczny.
Na zakończenie spotkania przeprowadzono konkurs z nagrodami i prowadzono rozmowy o zdrowiu przy wielkanocnym stole. Przygotowane potrawy pobłogosławił ks. Zbigniew Rycak, proboszcz sterdyńskiej parafii. Spotkanie przebiegało w miłej i serdecznej atmosferze.
Uczestnicy spotkania mieli okazję zwiedzenia wystaw „W pustyni i w puszczy oczami dzieci” oraz obrazów Adama Borowego „Maria Skłodowska-Curie - kobieta, matka, naukowiec”.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2012-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Nowenna do św. Krzysztofa

[ TEMATY ]

nowenna

św. Krzysztof

Karol Porwich/Niedziela

Nowenna jest szczególną formą modlitwy, odprawianą przez dziewięć dni. Jest więc wytrwałym przypominaniem so­bie o potrzebie realizacji słów Chrystusa: „Proście, a będzie wam dane; szukajcie, a znajdziecie; kołaczcie, a otworzą wam” (Mt 7,7). To swoista modlitwa wstawiennicza, polecana we własnej, czy też intencji bliźnich, ale opierająca się na szczególnym wstawiennictwie Pośredników, jakich Bóg postawił na naszej drodze życia.

CZYTAJ DALEJ

Co tak naprawdę powiedzieli biskupi na Jasnej Górze?

Emerytowany biskup pomocniczy Częstochowy Antoni Długosz poprowaidził w piątek (11 lipca br.) modlitwę Apelu Jasnogórskiego.

„Matko Boża, Ty wiesz, że Polacy zdali egzamin, kiedy trzeba było otworzyć drzwi dla milionów uciekających Ukraińców. A w imię miłości bliźniego potrafili zapłacić najwyższą cenę za pomoc Żydom” – powiedział biskup Antoni Długosz. Podkreślił jednocześnie, że przyjmowanie nielegalnych migrantów nie leży w interesie Polski i nie mieści w porządku miłosierdzia. Duchowny mówił o modlitwie za obrońców polskich granic.
CZYTAJ DALEJ

Rzecznik Komendanta Głównego SG: w stronę polskich mundurowych poleciały butelki, w tym koktajl Mołotowa

2025-07-16 16:22

[ TEMATY ]

straż graniczna

Karol Porwich/Niedziela

We wtorek podczas przeciwdziałania próby nielegalnego przekroczenia granicy z Białorusią w stronę polskich mundurowych poleciały butelki, w tym koktajl Mołotowa - przekazał podczas środowej konferencji rzecznik komendanta głównego Straży Granicznej ppłk Andrzej Juźwiak.

Podczas konferencji w MSWiA rzecznik komendanta głównego Straży Granicznej ppłk Andrzej Juźwiak przekazał, że we wtorek po godzinie 22.00 funkcjonariusze SG zauważyli grupę cudzoziemców, którzy próbowali przekroczyć polsko-białoruski odcinek granicy państwowej niedaleko placówki SG w Czeremsze.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję