Reklama

Uroda

Pozbywamy się zmarszczek, robiąc miny

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Ćwiczenia, które zahamują powstawanie zmarszczek, okażą się skuteczne wówczas, gdy będziemy ćwiczyć codziennie. Zdaniem specjalistów - systematyczność jest gwarancją sukcesu.
Osoby, których twarz - z uwagi na charakter pracy lub usposobienie - wyraża smutek czy głęboką melancholię, a więc mają opadnięte kąciki ust i oczu, a na dodatek podłużne bruzdy na twarzy i zmarszczki na czole - powinny zastosować specjalne ćwiczenia. W likwidacji opadających kącików oczu pomoże następujące ćwiczenia: po zamknięciu oczu, mocno przyciskamy ciepłe opuszki palców w miejscach, gdzie zmarszczki są najwyraźniejsze (najgłębsze), i trzymamy do chwili, aż poczujemy pod nimi pracę mięśni. Opadające kąciki ust przestaną się powiększać, gdy usta rozciągniemy, tworząc tzw. najszerszy uśmiech, jednocześnie wciągając wargi do środka, najlepiej przez kilkanaście sekund.
Każdą twarz nieco szpeci tak bardzo nielubiany drugi podbródek, który powstaje najczęściej z powodu częstego cofania głowy. Likwidujemy go, wzmacniając mięśnie twarzy i szyi, a więc - dolną wargę wypychamy, najmocniej jak możemy do dołu, by poczuć pracę mięśni podbródka i szyi, wyciągając jednocześnie szyję do przodu i utrzymując ją w tej pozycji nawet przez minutę. Drugie, równie skuteczne ćwiczenie - to wyciąganie szyi do przodu i do góry, utrzymywanie jej w tej pozycji również przez minutę.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2000-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Wiara prowadzi człowieka przez życie

2025-07-17 14:17

[ TEMATY ]

rozważania

O. prof. Zdzisław Kijas

Karol Porwich/Niedziela

Wiara prowadzi człowieka przez życie, nie zostawia go samym, nie opuszcza go pod warunkiem, że jest poznawana i zgłębiana.

Jezus przyszedł do jednej wsi. Tam pewna niewiasta, imieniem Marta, przyjęła Go w swoim domu. Miała ona siostrę, imieniem Maria, która usiadłszy u nóg Pana, słuchała Jego słowa. Marta zaś uwijała się około rozmaitych posług. A stanąwszy przy Nim, rzekła: «Panie, czy Ci to obojętne, że moja siostra zostawiła mnie samą przy usługiwaniu? Powiedz jej, żeby mi pomogła». A Pan jej odpowiedział: «Marto, Marto, martwisz się i niepokoisz o wiele, a potrzeba mało albo tylko jednego. Maria obrała najlepszą cząstkę, której nie będzie pozbawiona».
CZYTAJ DALEJ

Popatrzmy z uwagą dookoła a także w nasze życie

[ TEMATY ]

Ewangelia

rozważanie

ks. Mariusz Słupczyński

lipiec

Karol Porwich/Niedziela

Rozważanie do Ewangelii Mt 12, 14-21

Czytania liturgiczne na 19 lipca 2025;
CZYTAJ DALEJ

Jasna Góra: Dotarła II Pielgrzymka Rowerowa Diecezji Siedleckiej

2025-07-19 19:36

[ TEMATY ]

Jasna Góra

Pielgrzymka Rowerowa

diecezja siedlecka

BP Jasnej Góry

- Modlitwa, wzruszenie, radość, że już u celu - to odbiera wszelki ból i zmęczenie - zapewniali. Ponad 100 uczestników II Pielgrzymki Rowerowej Diecezji Siedleckiej na Jasną Górę przejechało 350 kilometrów. Najmłodszy pątnik to 8-latek, najstarszy ma 78 lat. - Tutaj bije serce Polski. Trzeba tu być i modlić się za Ojczyznę w tych trudnych czasach - powiedział główny przewodnik pielgrzymki ks. Bogumił Lempkowski.

Na jasnogórskich Błoniach rowerzystów powitał biskup pomocniczy diecezji siedleckiej Grzegorz Suchodolski. Z modlitwą i pieśnią „Czarna Madonna” rowerzyści oddali hołd Matce Bożej. Potem była krótka chwila na pamiątkowe zdjęcia, a rowery „popilnował św. Prokop”. To figura czeskiego świętego zanurzona wśród kasztanowców. Tutaj wszyscy zmęczeni chętnie „łapią cień”.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję