Reklama

Zdrowie

Seniorze, Twoje zdrowie w Twoich rękach!

Aby zachować jak najdłuższą kondycję zdrowotną bardzo ważne jest odżywianie. Jesteś tym co jesz! To rzeczywistość. Kluczem do zachowania zdrowia jest regularna aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie.

Red

[ TEMATY ]

zdrowie

senior

Senior+

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

2021-12-21 12:56

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Niedoceniane warzywo

Niedziela Ogólnopolska 26/2020, str. 60

Ewa Nowak

[ TEMATY ]

zdrowie

przepisy

porady

Adobe Stock

Zarówno zgrubiała łodyga kalarepy, zwana jabłkiem, jak i jej młode liście są bogatym źródłem witamin i minerałów.

Pod względem zawartości żelaza kalarepa zajmuje czołowe miejsce wśród warzyw. Ma dużo potasu, magnezu, wapnia, fosforu, miedzi, zawiera siarkę, selen, mangan i kobalt. Jej liście są wyjątkowo bogate w wapń. Kalarepa zawiera dużą ilość węglowodanów, szybko syci i dodaje energii. Jest niskokaloryczna – 10 dag kalarepy zawiera ok. 45 kcal. Jest idealnym składnikiem diety dla tych, którzy chcą się pozbyć nadwagi.
CZYTAJ DALEJ

Uśmiech, który skrył tortury. Gwatemalski „męczennik konfesjonału”

2026-02-08 19:29

Vatican News

[ TEMATY ]

Augusto Rafael Ramírez Monasterio

Vatican Media

Na pierwszy rzut oka to zwykła fotografia radosnego zakonnika. Jednak za uśmiechem „brata Augusto” kryje się jedna z najbardziej wstrząsających historii wierności tajemnicy spowiedzi w XX wieku. Papież Leon XIV otworzył drogę do jego beatyfikacji.

Oficjalne zdjęcie Augusto Ramíreza Monasterio (szerzej znanego jako brat Augusto) przedstawia uśmiechniętego franciszkanina w brązowym habicie, spokojnie stojącego w ogrodzie. To, co wygląda na sielankowy portret, jest w rzeczywistości dokumentacją zbrodni. Fotografia powstała w czerwcu 1983 roku, zaledwie chwilę po tym, jak zakonnik przetrwał wielogodzinne, brutalne tortury z rąk gwatemalskiego wojska.
CZYTAJ DALEJ

Uśmiech, który skrył tortury. Gwatemalski „męczennik konfesjonału”

2026-02-08 19:29

Vatican News

[ TEMATY ]

Augusto Rafael Ramírez Monasterio

Vatican Media

Na pierwszy rzut oka to zwykła fotografia radosnego zakonnika. Jednak za uśmiechem „brata Augusto” kryje się jedna z najbardziej wstrząsających historii wierności tajemnicy spowiedzi w XX wieku. Papież Leon XIV otworzył drogę do jego beatyfikacji.

Oficjalne zdjęcie Augusto Ramíreza Monasterio (szerzej znanego jako brat Augusto) przedstawia uśmiechniętego franciszkanina w brązowym habicie, spokojnie stojącego w ogrodzie. To, co wygląda na sielankowy portret, jest w rzeczywistości dokumentacją zbrodni. Fotografia powstała w czerwcu 1983 roku, zaledwie chwilę po tym, jak zakonnik przetrwał wielogodzinne, brutalne tortury z rąk gwatemalskiego wojska.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najpopularniejsze

Tragiczna śmierć proboszcza w drodze na wizytę...

1.

Tragiczna śmierć proboszcza w drodze na wizytę...

2.

Nowenna do Matki Bożej z Lourdes

3.

Oświadczenie ks. Teodora Sawielewicza: Przepraszam...

4.

Rozważania na niedzielę: Lekarz-ateista zobaczył...

5.

Panie, pozwól mi być Twoim światłem dla tych, których...

Najnowsze

19:33
Zmarł aktor Edward Linde-Lubaszenko

19:29
Uśmiech, który skrył tortury. Gwatemalski „męczennik konfesjonału”

17:56
Z Ojcem być! - rekolekcje powołaniowe w łódzkim seminarium duchownym

17:27
Demokratyczna Republika Konga: kolejna masakra na chrześcijan

17:15
Liban/ Zawalił się budynek mieszkalny w Trypolisie, trwa akcja ratunkowa

15:46
Watykan: nie będzie podróży papieża do USA w 2026 roku

15:30
Zachwyć się niebem. Odpust ku czci św. Doroty

15:05
Ponad 60 procent ofiar handlu ludźmi to dziewczęta i kobiety. Proceder narasta

Multimedia

[ Studio TV ] [ Studio FM ] [ Fotogalerie ]
Być z Ojcem
Być z Ojcem
Międzynarodowy weekend ze wspólnotą Cichych Pracowników Krzyża w Głogowie
Międzynarodowy weekend ze wspólnotą Cichych Pracowników Krzyża w Głogowie
Zakończenie Roku Świętego w Częstochowie
Zakończenie Roku Świętego w Częstochowie
Magazyn „Niedziela w Mieście” 42:2025
Magazyn „Niedziela w Mieście” 42:2025
Prezentacja nr 6/2026
Prezentacja nr 6/2026
Podkopywanie fundamentów
Podkopywanie fundamentów

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję